【资料图】

1、水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情。

2、喝水的时间也很重要。

3、建议至少饭后一小时喝水，不建议饭前和饭后半小时喝水。

4、饭后一小时吃的大部分食物已经被吸收消化。

5、喝一杯温水可以中和胃酸，加速肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢，补充身体所需的水分。

6、饭后马上喝水会对胃肠道造成很大的负担，喝的水也会冲走胃蛋白酶，导致胃肠蠕动变慢。

7、胃肠对营养的吸收也会受到抑制，容易消化不良。

8、喝水过多也会影响肾脏的功能。

9、总之，建议饭后一小时喝水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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